日常多吃丝瓜好处多营养与保健作用介绍
食疗养生常识：日常多吃丝瓜好处多营养与保健作用介绍
丝瓜的营养：
含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1.维生素C，还有皂甙、植物ny、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质 1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核*素 0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫克。抗坏血酸5～8毫克
食疗养生常识：日常多吃丝瓜好处多营养与保健作用介绍
丝瓜的保健作用：
1.治咽喉炎：嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次。
2.治鼻窦炎：干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。
3.治风寒咳嗽：丝瓜自焙干，研成细末，炼蜜为丸，每次9克，每天3次。
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