多发性脑梗塞是中风的一种，中风是一种非常危险的疾病。近年来发病率越来越高，尤其是年轻人，我们必须保持警惕。
中风具有巨大的危害，它已经不再是“老年病”的专属
在原来，中风通常被认为是“老年病”，但近年来，它变得越来越年轻化。相关统计表明在全球范围内，每2秒会有1人中风，而每个人一生中都有1/6的机会中风。近年来20至64岁年龄段中风的可能性增加了25％，占中风患者的1/3。
中风具有高发病率，高死亡率，高致残率和高复发率等特征。一旦发生，对个人和家庭的影响是巨大的。调查发现脑梗死后1年内，有1/6例患者死亡，而1/5者终生残疾。因此，要做好中风的预防，如果出现中风相关症状，要及时就医。
出现以下四种症状，就是中风前的最后“警告”
一、视力模糊
许多患者会出现暂时性失明或视力模糊以及其他“暂时性”视力障碍。多为一侧，主要是因为血栓阻塞了视神经和供应视皮质的血管引发的。
二、言语不清，口角歪斜
语言障碍也是中风的一种相对普遍的表现，主要是由“语言表达区”中的血栓形成引起的，可以表示为口齿不清，难以表达意见，其他人常常不明白患者想说些什么。此外，如果大脑的血液供应不足，压迫舌神经，舌肌就会瘫痪，无法收缩。舌头的两侧会由于不均匀而歪斜，并且会出现语音和口哨漏风的情况。
三、手臂麻木
当大脑中形成血栓时，手比腿受影响的可能性更大，因此就会出现无法解释的的手臂发麻，无法握住东西，一定要提防中风的可能。
四、下肢无力
当血栓阻塞大脑的“运动区”或“感觉区”时，可能会导致下肢突然无力，无明显疼痛，多为短暂性疼痛。如果症状更严重，则可能在1至2天内发展为完全不活动，并且可能有单侧和双侧肢体偏瘫。
如果您有上述任何症状，则必须警惕中风。这时就可以进行自测。
中风自测方法：拿一张白纸，然后用左手食指和中指牢牢夹住白纸的一端，然后用右手向另一端拉，向相反的方向拉。（如下所示）
（图片源网络）
如果特别轻松的拉出白纸，表明手的力量有问题。此时，您需要执行另一项测试：
向前伸出手臂，将它们抬起，与肩膀平行，与地面平行，合拢手指和手掌。（如下所示）
（图片源网络）
然后，如果您周围的人将白纸放在你的手中，如果在10秒内白纸掉下来或小指外伸，表示手臂力量存在问题，并且有中风的危险。医院检查诊断。
另外，鉴于中风的发病率逐年增加且损害巨大，因此有必要进行日常预防措施的干预。
可以防止中风的生活常识
一、饮食均衡，控制体重
多吃水果和蔬菜，例如豆类，玉米，小麦，苹果，西红柿，海带等。这些食物中含有大量的镁，可以帮助降低中风的风险。不要吃太多的肉，尤其是一些胆固醇。高级食品，例如猪肝，猪心，螃蟹等。
二、最好远离烟酒
吸烟会增加血液粘度和血小板聚集，从而容易导致脑动脉硬化并诱发中风。因此，最好不要吸烟，还应避免二手烟。大量酒精会产生过量的脂质过氧化物。导致动脉粥样硬化，诱发中风，所以一定要注意控制量。通常，男性每天的酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g。
三、适度运动
日常生活中的久坐可影响道我们的血压循环，从而导致大脑、心脏供血、供氧不足，增加人体的血液粘稠度，这样就会提高中风的患病风险，所以我们在日常生活中适度运动。运动不仅可以提高机体抗氧化和免疫功能，同时对我们预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血也提供了一定帮助。
建议每周锻炼35次，每次30分钟以上。至于运动，根据您的爱好，可以选择步行，慢跑，骑自行车，跳舞，瑜伽，太极拳，游泳等。锻炼时要注意时间和强度，不要强迫自己。
四、情绪管理
突然的情绪激动会刺激交感神经兴奋，导致周围动脉收缩，血压突然升高。对于脑血管病理改变的患者，很容易引起脑血管破裂并形成中风。因此，请尝试保持相对平静和稳定的心态，以避免情绪起伏。
五、控制“三高”
糖尿病，高脂血症和高血压与动脉硬化密切相关。它们会损坏血管或引起血栓形成并诱发中风。
预防中风应该从预防三高开始，注意饮食（低脂、低糖、低盐）、适度运动、控制体重等，一旦发现患有上述疾病，要积极治疗和控制病情，避免病情加重带来的心脑血管损伤。
简而言之，中风危害非常大。我们主要注重预防，并注意我们的日常习惯。一旦发现中风相关症状，我们应及时就医，以尽量减少损害。
