对糖尿病人来说，正确饮食并非是可有可无的一项健康建议，而是一种对病情有重要影响、必须严格执行的治疗措施！
若饮食没有按照正确的方法进行，经常摄取对血糖有剧烈影响的高糖、高油等食物，血糖就可能失去控制，毒害全身器官，使糖尿病患者的病情恶化。
在三餐中，早餐可选择的品种相对较少，且很多都不太适合糖尿病患者食用。若不注意，血糖很容易升高，影响病情控制。
那早餐吃什么食物更容易使血糖升高呢？本文为您仔细盘点。
早饭吃哪些食物容易升高血糖？这4种尽量少吃
（1）稀饭
早餐经常吃粥，很容易出现血糖明显升高的情况。
稀饭经过长时间熬煮，里面的淀粉经过充分糊化，消化难度极低。它们进入胃肠系统后，几乎不用消化就会快速变成葡萄糖血液，给胰岛细胞带来巨大冲击。
更重要的是，稀饭多是液体，缺乏对胃部的物理刺激，无法给予足够的饱腹感。很多人吃了稀饭后，很快便会出现饥饿感，不知不觉摄入过多糖分。
因此，无论是从哪个方面来看，稀饭都不适合糖尿病人，应该避免常喝，以免血糖陡然升高，使病情恶化。
（2）米粉/米制品
许多人，特别是南方人，在早餐时喜欢吃米粉/米制品，这是一种很常见的早餐。
尽管这些东西很好吃，但米粉/米制品的主要成分是大米里的淀粉，吃太多会增加血糖负荷。
但相对稀饭来说，米粉的升糖指数要低很多。这是因为现在的米粉，在加工时所使用的是生米粉，烹煮后黏度高，在胃肠道消化吸收慢，所以早餐后血糖升高慢。
总结来看：米粉可以吃，但吃的时候建议加上富含膳食纤维的g绿叶蔬菜。此外，吃米粉时尽量别煮得太烂，也别喝汤，防止米粉在胃里变成糊状，而使胃肠道排空加快，促进食物的消化吸收，最后导致餐后血糖升高。
（3）甜豆浆
豆浆味道独特，加上糖之后口感很好。但如果您是糖尿病患者，则建议喝不加糖的原味豆浆。
这背后的原因也很简单：甜豆浆里面含有很多白砂糖，会以极快的速度使血糖升高，对血糖控制很不利。除了原味豆浆之外，您也可以选择纯牛奶作为蛋白质来源。
（4）馒头/面制品
馒头、包子是全国流行的早餐单品。吃起来方便快捷，口味好。
但如果您是糖尿病患者，吃这些东西要谨慎一些。
经过发酵后的面食（熟面），消化难度降低，升糖速度比生面食品快很多。若只通过馒头、包子来填饱肚子，会是餐后血糖面临巨大挑战！
建议你跟吃米粉一样，少量吃，并添加点儿富含膳食纤维的配餐。
血糖不受控，:4大危害找上门
危害:1：损伤肾脏
肾脏里密布着几百万个由毛细血管围成的肾小球。它负责留下原尿之中的葡萄糖以及蛋白质等有益物质，排出尿酸、尿素、无机盐等代谢废物。
血糖过高会严重损害毛细血管，使肾小球的滤过功能严重受损。
不少糖友们最终都是死于糖尿病性肾病。
危害2：损伤神经
长期高血糖会损伤神经细胞，导致身体神经信号传递受阻，带来一系列问题。
如胃轻瘫、勃起功能障碍、皮肤感觉异常等等。
危害:3：损伤视网膜
视网膜是视力形成的重要部位，而这里也是高血糖的攻击目标。
过高的血糖会导致视网膜发生变性，从而影响影像在上面的成像，情况严重的甚至还会导致失明。
危害4：损伤大血管，造成心脑血管重症
长期高血糖，会糖化部分蛋白和脂质，形成糖基化终末期产物，沉积在血管内皮，加速动脉粥样硬化速度。
这种病变，与心梗、脑梗、周围血管病变等密切相关。
想控好血糖远离并发症？多喝民间这种茶
这种控糖茶就是青钱柳牛蒡茶，它可以很好的辅助控制血糖。
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青钱柳，又名摇钱树、麻柳，是冰川四世纪幸存下来的珍稀树种，属国家二级保护植物。
由其树叶制成的代茶，自古以来就是湘西一带颇受欢迎的养生茶饮。
据《全国中草药名鉴》记载，青钱柳树叶，有消炎止痛祛风之功效。中医临床上常用其治疗糖尿病，能明显降低血糖与尿糖。
现代科学研究发现，青钱柳叶含多糖、三萜、皂苷、黄酮等多种药效成分，同时还检出氨基酸，维生素，锗，硒，铬，钒，锌，铁，钙等多种珍贵的微量元素。这些成分，赋予它以下2种功效：
（1）调节血糖
青钱柳叶中所含的水提物和醇提物，可增加相关细胞表面的胰岛素受体，从而提升胰岛素的敏感性，具有显著的降血糖功效。
（2）保护血管，预防大小血管病变
青钱柳叶中的黄酮、皂苷等物质，是一种可与自由基反应的抗养护剂。能有效保护血管内皮细胞，减缓动脉粥样硬化进程，预防心血管并发症。
无论是中医实践还是西医研究，都指出的青钱柳叶茶对糖尿病患者的益处。如果您家里有糖友，不妨多喝它。
